心情不好影响胎宝宝，小方法给孕期坏情绪说拜拜

文章来源：东方幸福国际母婴会所所属分类：母婴知识发布时间：2020-09-02 11:42:33

心情不好影响胎宝宝，小方法给孕期坏情绪说拜拜

怀孕是一个女人人生非常幸福的时刻，也是颇为忐忑的时候，容易忧思多虑、胡思乱想，甚至自己吓自己，情绪不安，各种担心。有些准妈妈孕前期焦虑着孩子发育的好不好，会不会畸形，到了后期又担心胎位正不正，脐带是否绕颈？自己有没有顺产的条件，万一剖宫产会不会出现意外等。

各种不安的情绪让准妈妈十分焦虑。诸如此类的焦虑不安对胎儿十分不利。怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产；还会阻碍胎儿的生长，压力大的妇女比压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多；如果孕妇精神压力较大还容易导致胎儿有先天性缺陷，如心脏病、兔唇、听力缺陷等。

为了孕育一个健康的宝宝，孕妈妈孕期做好情绪管理十分重要。首先，了解孕期焦虑情绪是生理上的一个正常现象，只有正视这种现象，了解它，才能保持一种平和恬静的心态，避免坏情绪干扰。

孕期坏情绪的来源？

激素变化。孕期体内激素水平的变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妈妈比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。（孕妇牙痛有那些小妙招可以解决_月子中心加盟项目）

知己知彼，能避免不必要的忧虑。孕妈妈消除恐惧与担忧心理，平时可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，相信产前检查，学会调控情绪。

孕妈妈孕期心情美丽，生产时的勇敢，会传递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育。

东方爱堡（国际）移动月子会所，是众多孕妈妈的选择，她们在这里接受孕期宣教课程，了解更多孕期知识，做孕期瑜伽、参加孕妈沙龙，孕肚彩绘等，让她们的孕期生活丰富多彩，释放压力，铸造孕妈快乐聚会空间。东方爱堡致力于把实体月子会所和移动月子上门服务相结合，妇产科医生、儿科医生、营养师、高级护理师、月子管家组成的专家团队为产后妈妈提供高端月子护理和心理辅导，便捷、专业、细心、科学、温馨，给予产后新妈妈爱的呵护。

东方爱堡分享给孕妈妈以下情绪调节法：

告诫法：在孕期生活中，要经常告诫自己，不要生气，不要着急，宝宝正在看着呢。（新生儿睡眠有那些特殊的现象_月子中心加盟排行）

释放法：相当有效的情绪调剂方法。你可通过写日记、写信，或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使你的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

社交法：闭门索居只会使你郁郁寡欢，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使情绪得到积极感染。

协调法：每天抽30分钟到家附近的宁静小路上散散步，做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助你消除紧张情绪，使你深受感染而自得其乐。

美容法：改变一下自己的形象，变一下发型，换一件衣服使自己保持良好的心境。

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