在月子中心坐月子真的能有效的科学坐月子吗

文章来源：东方幸福国际母婴会所所属分类：行业新闻发布时间：2020-04-16 16:31:43

在月子中心坐月子真的能有效的科学坐月子吗

女人坐月子注意事项最主要的一点，就是要坚持母乳喂养。母乳不只是婴儿最佳的食物，同时对妈妈身体恢复也有好处。母乳对婴儿身体的益处是其它再好的奶粉都无法替代的，母乳喂养可以刺激子宫收缩，帮助恶露排出，同时母乳分泌还能够消耗体内多余脂肪，对于妈妈身体恢复及产后瘦身都有很大的帮助。

夏天天气闷热，选择在这样的季节里坐月子可以非常煎熬的一件事，因此想要避开这种极端天气坐月子，一定要提前做好备孕规划。不过夏天坐月子也并非全是坏处，多注意些细节问题一样可以平安度过月子期，接下来东方幸福小编为大家介绍夏天坐月子好不好，需要注意什么。

在饮食方面，坐月子要严禁一味大补特补，毕竟孕期身体内已经储备了足够的营养，若产后继续进补，极大可能会造成产后肥胖，反而不利于康复。健康的月子饮食是荤素搭配、营养均衡，水果蔬菜必须吃，这才是月子中心让人暴瘦的核心秘密。

炎热的三伏天最有利的就是可以放心的洗澡，而不用担心感冒，月子期间做好身体清洁很重要。当然洗澡的时间也不能太长，15分钟左右即可，洗完了要记得及时擦干身体和头发防止着凉。

要想让月子坐好，不会落下月子病，除了要很好的护理月子期，更重要的就是要明白月子里的忌讳。坐月子，可能会因为天气潮湿，更是需要多方位注意，才能平稳顺利的度过。

夏季是应季水果品种最多的时候，而且价格实惠，正好满足了产妇补充水果营养的需求。当然，吃水果也是要适量的，不能吃太多，要注意均衡营养，而且寒凉的水果不宜吃，比如西瓜。还要注意一点，不要将水果加热或久置，那样会使营养成分损失。

坐月子是国内流传已经的习俗，也是国内女性独享的福利，在国外是没有坐月子一说的。随着时代的发展，人们越来越重视到健康的重要，女性坐月子的方式也有了很大的改变。

宝宝夏天出生不易感冒生病，而且衣服也不用穿得太多，在给宝宝洗澡、换衣服的时候也就不容易受凉，更重要的是宝宝身体不被束缚，四肢活动会更灵活。

坐月子期间吃豌豆下奶：豌豆又称青小豆，它含有非常丰富的磷，豌豆具有帮助小便、解疮毒、生津液、通乳、止泻痢的功效，通常将青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，能够有效通乳。

夏季高温，室内更是像蒸房一样，妈妈待在高温环境中，体内的热量就无法排除，就会起痱子，甚至还容易引起中暑，所以夏天坐月子一定要注意保持房间空气流通，早晚开窗换换气。

坐月子吃小米：和鸡蛋、红糖一样，是传统月子习俗中的必备食材，小米中含有非常多B族维生素，可以帮助生产的孕麻麻恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。小米虽然营养丰富，但要注意不可以作为单一的产后主食，避免造成营养摄入不足。

此外妈妈刚刚生完孩子，元气亏虚，很容易感染风寒，所以建议宝妈们要穿长袖长裤，如果气温太高需要开空调的话要避免对着身体直吹，温度也不宜调的过低。

坐月子是不少宝妈都要经历的过程，经历了千辛万苦生下婴儿，需要一段时间来好好调养自己的身体。在国内有非常多传统的月子习俗，可是现在的生活水平较过去有了很大的提高，有少数习俗对于现在来说已经不适用，妈妈也要与时俱进，了解产后坐月子的常识。

通过东方幸福小编的介绍，可以看出夏天坐月子还是有很多好处的，月子餐食材选择更丰富，宝宝也不易受到疾病侵扰，只要做好相应的保护措施，夏天坐月子也是非常不错的选择。

相信很多人都听过坐月子期间不可以洗澡、刷牙之类的说法，其实这都是不对的，月子期间，保持自身的清洁是很重要的，一个月不洗头不刷牙不洗澡，相信产后妈妈们也是会受不了的。

东方幸福月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-660-1555进行咨询或者到我们的官网进行留言（www.dongfangxingfu.com），东方幸福的每一位工作人员都会热心为您解答。

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