产后第一次出门，觉得空气好新鲜！外面的世界真好，哈哈哈哈~~
       新妈妈在产后的第一件事情就是坐月子，宝妈产后身体虚弱，坐月子能帮助身体恢复，但月子期有许多禁忌，不能过多走动、不能做家务等，这些禁忌让宝妈的自由受束缚，所以月子期一过，妈妈们迫不及待想赶紧出门散散心。
       宝妈们别急，就算等月子坐完再出门，也要提前做一些准备工作以及了解注意事项的。

产后第一次出门需要注意什么？
1、出门注意保暖
       产后的宝妈身体会比较虚，免疫力也比较低，特别是在秋冬季更容易感冒生病，所以宝妈平时不管是在家坐月子，还是满月出门都要做好保暖工作。而且现在的天气越来越凉，月子服要选纯棉的长衣长裤，如果是母乳喂养的宝妈更要选择方便喂养的月子服。
2、恶露排净再出门
       产后宝妈的子宫受损严重，为了促进子宫的恢复，宝妈的体内不停的排出脏东西，这些脏东西就是恶露。宝妈排出的恶露随着时间的推移，会从深色逐渐的变浅，当身体的恶露排净时，说明宝妈的子宫恢复基本正常，此时宝妈出门不用担心因受凉而影响恶露的排出，避免对子宫造成伤害。
       当宝妈处于排恶露期时，可以使用排恶露专用卫生巾，这种卫生巾吸收力好，恶露排量大时，宝妈不用担心侧漏的问题。 3、不能熬夜
       出了月子之后，宝妈哺乳宝宝的任务并没有减轻，随着成长，宝宝的吃奶量会增大，宝妈为宝宝夜奶的次数也增多。
       宝妈白天带宝宝很辛苦，如果晚上睡眠不充足，宝妈再有经常熬夜的习惯，会让身体处于长期疲惫的状态，这些行为不仅会让身体免疫力变低，宝妈的身体也会变得更加虚弱，月子就算坐好了也会易生病。
4、天冷尽量少出门
       月子期时，宝妈会时刻注意保暖，以免得上月子病，但是月子过后，宝妈会认为身体已经恢复正常，就会不注重保暖。
       其实月子过后做好保暖也重要，宝妈产后身体受损严重，身体的免疫力依然差，如果不小心受凉，宝妈生病会让身体更虚弱。尤其秋冬季节天气慢慢变更冷，宝妈外出时要做好保暖，尽量穿厚点。
5、不要做剧烈运动
       宝妈在孕期和月子期，为了身体得恢复及给宝宝提供充足的奶水，会补充很多营养，宝妈的体重也随之增加不少。
       出了月子后，宝妈会立马进入瘦身的状态，一般的运动很难实现瘦身的目的，所以有些宝妈就想通过超负荷运动来瘦身，但是过量运动，会对刚恢复的身体再次造成损失，也会影响身体健康。
 
温馨提示
月子过后，宝妈的身体并不算完全恢复，只是相对月子期，身体抵抗力增加了许多，如果出月子过后，宝妈不注意保养，也会对身体造成一定的损伤。