东方玖禧营养膳食科普：哪些是孕妈妈不宜触碰的饮食

文章来源：东方幸福国际母婴会所所属分类：母婴知识发布时间：2020-06-23 15:13:10

很多孕妈妈都很在意孕期饮食，因为良好的饮食不仅能很好的补充孕妇的身体营养，还能更好的促进宝宝发育，尤其是对于广大宝爸宝妈来说，孕期餐饮便成了重中之重。就此，东方玖禧月子餐的专家对孕期餐饮给出了很多科学，严谨的建议。而且东方玖禧的专家建议孕期很多饮食还有一些属于不宜触碰的禁忌食物。

孕妈妈作为特殊群体，如果不小心食用到这些食物，不仅仅是影响自身肠胃功能对宝宝的发育成长也是相当不利的，甚至是威胁到宝宝安全。比如孕妈妈孕期补充最多的水果就有很多禁忌之处，东方玖禧的孕餐专家也给出了一些建议：

其实严格来说也没有什么水果孕妇一定不能吃，但是要严格的控制量。比如说西瓜、菠萝、猕猴桃等糖分含量较高的水果，肥胖体质，有糖尿病家族史的孕妈妈尽量少吃为好。

荔枝、龙眼、榴莲等容易发热上火的水果也尽量控制好使用量。柿子容易产生结石，尽管这种情况很少发生，但是造成便秘还是很容易的，橘子，杨梅容易引起胃酸，这些都是孕妈妈应该注意的水果。

另外有些孕期禁忌的水果是必须要敬而远之的，比如山楂有收缩子宫的作用，流产体质孕妈妈是不能吃的。杏有滑胎作用，而且对孕期妈妈的牙齿不好，孕期有贫血现象的，还应该尽量的少使用石榴。

东方玖禧专家严重提示孕妇坚决不能吃的食物：
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

其实很多孕妈妈还是很缺乏对于科学孕餐的知识，像是油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头等这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。这也是导致很多孕妈妈身体发胖而生出的宝宝却很一般的原因。因此东方玖禧的月子餐专家提醒您一定要科学饮食。

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