妈妈怀孕期间各种睡姿，怎么睡怎么难受，肿么办？月子中心加盟前景及加盟费用

文章来源：东方幸福国际母婴会所所属分类：母婴知识发布时间：2020-03-05 21:25:08

怀孕是一段漫长而艰辛的过程，这句话一点都不假，吃不好睡不好这是常有的事情！当妈妈们开始孕育生命的那一刻起，就代表着辛苦的孕育旅程即将开启。没有了高跟鞋，没有了美丽的妆容，没有了想怎么睡就怎么睡的各种睡姿。

回想以前和老公一起的那些幸福而甜蜜的时刻，搂着睡，背靠背睡，趴着睡等等。

对于一个正常人来说，如果保持一个姿势睡到天亮的人几乎没有，基本在不断变换睡姿。但孕妈们，宝宝渐渐长大，睡姿就显得尤为重要了。

孕期妈妈的睡姿对孩子的健康是非常重要的，特别是28周以后，如果长期保持错误的睡姿，可能会导致腹中胎儿缺氧，甚至引发严重的事故。

孕期妈妈的睡姿不是想怎么睡就怎么睡的，特别是在怀孕晚期，一般都要向左侧卧睡，这样既可以纠正子宫右旋，而且有利于宝宝的生长发育，也不能平躺。否则，妈妈会出现各种不适症状，宝宝在肚里也很不是滋味。

育儿专家建议，也不能长时间左侧卧睡觉，要适当的改变一下睡姿，不仅有利于减轻疲劳，而且也不会影响宝宝的健康。

也许很多人会问，在怀孕早期可以随便怎么睡就怎么睡吗？其实，还是要讲求舒服为准，有趴着睡觉的妈妈要及时改正了，而且不要再床上乱动乱跳，变得淑女范儿一点更好。

妈妈们在怀孕中期，宝宝渐渐长大了，妈妈们要特别保护好宝宝的健康，可以随意仰卧、侧卧睡觉都是可取的。

对于那些多胞胎和羊水过多的妈妈们，在孕晚期，建议不要选择平躺，一般左侧卧，不仅自己也比较舒服，对腹中宝宝也更利于健康。

对于那些有浮肿现象的妈妈们来说，可以在下肢出垫枕头抬高，比较舒服一些。

临睡前可以喝一杯牛奶，洗热水澡、泡热水脚，都是有助于健康和睡眠的。
整个怀孕过程，虽然只有短短的十个月，但妈妈们异常辛苦，怎么睡都觉得不舒服，一切都是为了孩子！

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