如何戒掉宝宝抱着睡的问题

文章来源：未知所属分类：母婴知识发布时间：2020-07-03 18:14:29

宝宝睡觉时，是以什么方式哄睡，在什么地方睡着，就需要在同样的地方和同样的方式来接觉。另外宝宝的睡眠是一个一个的周期组成的（每个周期约30分钟到1小时，有一定的个体差异），每个周期里有深睡眠和浅睡眠，当一个睡眠周期结束，宝宝会慢慢进入浅睡眠状态。

如果宝宝是通过抱睡安抚入睡的，睡眠周期之间更替发现没在妈妈怀里了，就会哭着醒来要求妈妈继续用同样的方式来安抚接觉。

因此，抱睡的宝宝，都比较容易出现频繁醒，因为他们在睡眠周期之间会醒来哭闹着要求用同样的抱着方式来接觉。

其次，小婴儿抱睡不易放下来，归根结底的原因是睡眠环境的变化，父母的怀抱和小床相比，不管是温度、柔软度，还是气味等等都有一定的区别，尤其是对于那些环境敏感度较强的宝宝，细微的差别都可能引起他们的不适。

家长每次哄宝宝睡着后，放在床上以后不要立马离开，刚放下的时候很多宝宝还处于浅睡眠，这时很容易醒来，建议妈妈依然挨着宝宝，给宝宝熟悉的气味以及安全感，慢慢等宝宝熟睡了以后在轻轻起身离开，另外很多家长抱着哄睡孩子的时候往往是走动+摇晃+声音。

而把孩子放下后这些动作往往是一下子就消失了，对小婴儿来说这是非常大的改变，因此“落地醒”是很正常的事情。

那么家长在放下宝宝时可以逐个将动作消失，比如先停止走动，然后停止摇晃，最后停止声音。每次停止一个安抚动作时，如果宝宝没有反应就继续停止下一个安抚动作，如果宝宝有反应就加强剩余安抚动作直到孩子再次得到安抚。

一个舒适的睡眠环境，要满足光线、温度、气味、声音、安全以及连贯性六方面内容，每个宝宝都是独特的，对于光线的适应度，温度的喜好等都不相同，需要父母细致观察和耐心坚持，不断尝试，找到适合宝宝的睡眠环境。

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