1、  做排气操
让宝宝仰面躺在床上，抓着宝宝的腿做自行车运动，模仿蹬自行车的动作。
2、  帮宝宝按摩
妈妈把双手搓热，再给宝宝按摩腹部，顺着肚脐顺时针轻轻按摩，也能很好的缓解胀气。 3、  趴着
在宝宝消化食物过后让宝宝趴一会，或直接趴在妈妈身上。这样不仅可以通过挤压腹部促进气体排出，还能锻炼宝宝的上肢力量。注意如果是2个多月的宝宝，因为颈部肌肉还没有发育完全，不能自己抬头，所以趴着的时候，妈妈一定要在旁边看护。
 
其实不管是成年人、儿童还是婴儿，胀气都是比较平常而必然会有的过程，随着宝宝逐渐长大，胀气自然会慢慢减少的，妈妈们不用太担心。